czy mając problemy z wątrobą można stosować cidrex oraz jakie są czy cz przeciwskazania do stsowania tego leku czy cidrex obniża poziom cukru czy trzeba mieć zrowy żołądek aby stosować cidrex i jak działa cidrex na jelita no i czy nie zmienia sie obraz morfologii po stosowaniu tego środka
Witam wszystkich.. Mam 15lat ( nie cale ) od jakiegos pol roku robie brzuch tzn. brzuszki ..od niedawana 6 weitera..ale sa male skutki..poniewaz jestem chyba za gruby :) mam za duzo tluszczu na brzuchu.. Aa wiec ..jak mam zrzucic tluszcz na brzuchy? jakie cwiczenia czy co ? jak biegac to ile ? trenuje pilke nozna ..ii duzo chodze Co mam jesc ? ii [...]
Witam, zastanawiam się nad zakupem BCAA Powder oraz Beta Alanina firmy Iron Horse. Betka za zadaniem poprawy wydolności na treningach jak i poprawy wytrzymałości, od jakiegoś miesiąca do 3 dniowych treningów boksu, dołączyłem ranne bieganie jak i aeroby na czczo trwające 1h. Problem polega na tym, że powoli brakuje mi siły, stosowałem w tym celu [...]
Cześć, mam 15 lat i od jakichś 6 miesięcy chodzę na siłownię. Moim aktualnym celem jest robienie masy i osiągnięcie celu jakim jest wyciśnięcie mitycznej stówy na klatę. Jak wiadomo, w związku z zaistniałą sytuacją na całym świecie siłownie zostały zamknięte. Chciałbym trenując w domu nie stracić siły żeby wracając wyniki nie zmieniły się od tych [...]
[...] 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 140 -martwy ciąg: -przysiad: 150 Cześć, Kończę redukcję praktycznie na samym teście ~360 mg/tydz, za jakies 3 tygodnie chcę wejśc na mase tj test, deka, metka i odrobinę hgh(3-4iu). Dieta dopięta i zastanawiam się czy warto przybić insę w dni treningowe. Ktoś doradzi? [...]
Zakupilem Vanadyl Sulfate firmy Ultimate Nutrition, jako dodatek do kreatyny. Przeczytalem na jednej ze stron poswieconych kulturystyce, ze Vanadyl Sulfate jest szkodliwy, czy to prawda? Moze juz ktos bral to i niech napisze jakie sa efekty.
[...] te 2 specyfiki plus metanabol polski ,bo mam aktualny dostęp do tego , z racji tego że wcześniej nie mialem kontaktu ze sterydami prosze o jakaś rozpiskę , ilosci jakie muszę nabyć .dodam że nie cwiczę od 2 lat ,spowodowane to było wypadkiem i rehabilitacja ,przed tym ćwiczylem regularnie przez 5 lat w tym okresie z 77 kg doszlem do 90 [...]
Pytanko moje jest takie. przeliczylem sobie i wyszlo ze wiaderko 1,6kg Magnuma starcza na tydzien ( przy dobrym wietrze) wiec zastanawia mnie to ile trzeba tego zjesc zeby miec jakies przyrosty, oczywiscie + odpowiednia dieta. Chetnie tez bym wysluchal opini ludzi ktorzy jedli ten suplement jakie mieli efekty i ile tego skonsumowali. Pozdrawiam
Czesc, jak wyglada u was sytuacja z treningiem brzucha? Czesto slysze rozne opinie, ze lepiej zawsze po treningu albo ze 2 razy w tygodniu tylko...teraz obecnie robie 2 razy w tygodniu i juz sam nie wiem czy to jest lepsze od potreningowego robienia brzuszkow (zawsze po treningu). Jakie jest Wasze zdanie na ten temat?
1. WIEK: 20 2. WAGA: 82kg 3. WZROST: 191cm 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: -108 -udo: 56 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2.5 lata 6. DIETA: -białko: 2g -węglowodany: 5g -tłuszcz: ~1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: 3x w tygodniu SPLIT albo FBW 9. CEL CYKLU: SIŁA,WYTRZYMAŁOŚĆ 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO [...]
[...] Zamierzałem po omnadrenie ubić go deką, jednak wole odpuścić na razie wszelkiego rodzaju środki. Mija już 13 dni od ostatniego strzała numer 7, co polecacie abym teraz zrobił, aby jakoś uratować tą sytuację?? Czyli po prostu jakie odżywki zakupić, kiedy się odblokować? Pozdrawiam licze na fachową odpowiedź P.S. Wiek 19 lat, waga 68, wzrost 177
Witam!!! Mój profil: Wzrost 179 cm Waga 85 kg Staż ok 5 lat Układam dietę na rzeźbę i potrzebuje pomocy. Proszę o podanie mi jakie muszę mieć dzienne ilości Białka, węglowodanów i tłuszczy. Z góry dzięki
Cześć wszystkim. Chciałbym zacząć trenować, ale nie wiem za bardzo jakie ćwiczenia mam wykonywać. Posiadany sprzęt to : gryf prosty + obciążenia, hantle 2x5kg i ławka skośna do brzuszków. Chciałbym tu przedstawić plan, który ułożyłem i chciałbym, żebyście mnie poprawili, czy coś doradzili :) Poniedziałek : rozgrzewka dynamiczne rozciąganie [...]
[...] dystanse po 2km zaczynają bolec mnie kostki). Z tydzień temu ograniczyłem jedzenie wyrzuciłem z diety pieczywo i wędliny staram się jeść dużo warzyw. I teraz takie pytanko: jakie domowe ćwiczenia mi polecacie. mam dość dziwna sylwetkę nogi wyrzeźbione jednak ogromny brzuch:( co mam zrobić żeby się go pozbył może jakaś specjalna dieta i zestaw [...]
[...] zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) aktualnie dieta low carb puźniej stopniowo bede dodawał węgle 11)przewidziane finanse na cykl 500zł 12) uwagi i sugestie Suplementy jakie posiadam to : - cell mass - cm3 360capsów - hi tec c6 2,25kg - SCITEC ZMA - FA Nutrition Xtreme Anticatabolix Jak to rozłozyć cykl 6 tyg Mój pomysłtaki -rano 3 capsy [...]
[...] juz na dniach odzywki na listopad. Wczesniej myslalem o jakims wiekszym zestawie ale po lekturze tego forum sklaniam sie do dwoch zestawow: 1. Shock tearapy + storm, do tego jakies lepsze bialko np.Optimum Whey Gold Standard 100%, jakis gainer( z powodu pracy ciezko mi bedzie zawsze utrzymywac rezim diety)i do tego bcaa(lub glutamina) 2.shock [...]
Witam czy istnieje cos takiego jak Amatorskie Mistrzostwa Europy w Benchpress? Bo znajomy spiera sie zemna ze szykuje forme na te zawody które maja odbyc sie w Petersburguu 3 grudnia .jesli tak to prosiłbym napisac jakie kryteria trzeba spełnić aby w nich uczestniczyć lub kto może takie zorganizowac zwiazek czy sam klub.Pozdrawiam
CYPIOJECT vs PROLON kolejne starcie "tytanów" i ponownie piszcie jakie sa wasze zdania na temat efektywności itp. (proszę o obszerniejsze wypowiedzi) pozdro
Witam,pomozecie mi obliczyc jakie mam zastosowac obciazenia w poszczegolnych cwiczeniach,bo jakos nie potrafie dac sobie z tym rady.Chodzi mi o PROGRAM DLA POCZĄTKUJĄCYCH O CHARAKTERZE MIESZANYM, Z UŻYCIEM SZTANGI, SZTANGIELEK I MASZYN DO ĆWICZEŃ(NA 6 TYGODNI):http://www.sfd.pl/temat31907/.Waze 67kg.
